CrossFit è un sistema di allenamento basato su esercizi funzionali costantemente variati, realizzati ad alta intensità e con opzioni scalate per i diversi livelli di preparazione fisica e tecnica. Le nostre classi si caratterizzano per una programmazione a lunga e media distanza capace di produrre miglioramenti costanti, progressivi e misurabili.

General Physical Preparation. Un programma pensato per sviluppare la forza, migliorare il tuo metabolismo e aspetto fisico grazie a esercizi e workout semplici però brutalmente efficaci. Ogni classe si può adattare a tutti i livelli di fitness e fa parte di una programmazione che permette misurare costantemente i tuoi progressi.

Le classi sono dedicate ai Re-Bells del Fitness, composte da dynamic mobility, Kettlebell Flows, Dumbbell Complex e Body Weight. Per chi vuole dimostrare che si può essere più forti senza utilizzare grandi sovraccarichi, più resistenti senza dover correre per ore, più in forma senza dover stramazzare a terra dopo ogni workout. Enjoy the Re-Bells Revolution.

Sessioni dedicate allo sviluppo della tecnica di sollevamento pesi olimpico. Se ti piace muovere il bilanciere o vuoi migliorare la tecnica, queste sono le tue classi. Ogni classe si compone di una parte tecnica con esercizi specifici, e una seconda parte dove potrai applicare quello che hai imparato sotto forma di complex e heavy rep.

In queste classi imparerai e perfezionerai i tuoi skill, migliorerai la forma e la forza dei movimenti base della ginnastica e ne introdurremo di più complessi e difficili.

Allenati con un coach dedicato per lavorare su un programma completamente personalizzato. Quali sono i tuoi punti deboli? Qual è il tuo obiettivo? Spiegacelo e ti daremo la soluzione su misura per te.

Vuoi recuperare una sessione che non hai potuto fare in settimana? Hai un momento libero e vuoi approfittarne per allenarti, perfezionare un movimento o fare il Wod che ti sei perso? Prenota un'ora di open box!