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CHARLA REAL FOOD
05/09
Mejora tu rendimiento y salud a partir de la alimentación
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Si estás en Barcelona y quieres mejorar tu rendimiento a partir de la alimentación, tienes una cita ineludible en La Huella Workout Club BCN.
Este 14 de septiembre nuestra coach experta en nutrición, Gillian Bennett, dará una charla nutricional para que mejores tu rendimiento tanto en los entrenos como en tu recuperación. Una charla gratuita sobre el REAL FOOD específicamente enfocada en los hidratos de carbono, y sobretodo en como escoger los mejores para mejorar tu rendimiento y salud.
¿Por qué es tan importante la alimentación?
Hay una cosa en común entre los que quieren rendir en los Open, los que quieren perder los kilos ganados durante las vacaciones y los que necesitan tener más energía durante el día… ¡la alimentación!
La alimentación es la base sobre la que se construye nuestro día a día, sea cual sea nuestro objetivo. Saber cómo comer y qué comer indispensable para los mortales que entrenamos cuando podemos después de un largo día de trabajo y para los deportistas de elite que entrenan cada día para mejorar su rendimiento.
Por eso Gillian y La Huella te invitamos este 14 de Septiembre a una charla sobre alimentación e hidratos enfocados al CrossFit y tu vida cotidiana. Será una charla abierta donde hablaremos del Real Food y donde podréis compartir todas vuestras dudas, y quién sabe si incluso cambiar vuestra idea sobre la nutrición 😉
VUELTA DE VACACIONES Y LOS OPEN
Esta puede ser tu gran oportunidad para empezar con buen pie la nueva temporada. Acabamos de volver de vacaciones y sea cual sea tu objetivo, mejorar tu alimentación marcará la diferencia.
Recuerda que los Open 2020 están a la vuelta de la esquina -10 de octubre- así que si vas corto de preparación, seguramente no te baste con entrenar este mes todo lo que no has entrenado estas vacaciones. Con una mejor alimentación te recuperarás antes de los esfuerzos y podrás afrontar con mayor intensidad cada entrenamiento.
EAT REAL GOOD CHALLENGE
Muy pronto Gill sacará el próximo ERG CHALLENGE para todos aquellos que aun queráis profundizar más en cómo mejorar vuestra alimentación.
Serán 6 semanas en las que los participantes recibiréis un email con información correspondiente de cómo cumplir el objetivo semanal, con acceso a un grupo cerrado de Facebook y FB live en el que podréis compartir cualquier duda relacionada con la nutrición o el entrenamiento.
Las seis semanas de ERG tratan de temas como:
- cómo escoger los alimentos más sanos en el super
- qué componentes debería tener una comida saludable
- cómo planear y preparar las comidas con antelación
- cómo gestionar mejor los antojos
- qué comer para mejorar niveles de energía