È il momento che escano i leoni!

Abbiamo la fortuna di avere un Club enorme e con molto materiale, è ora di sfruttarlo inserendo due nuove classi basate sulle necessità della Community.

Con queste due nuove programmazioni complementari a quella generale de La Huella, avrai una soluzione personalizzata sulla base dei risultati ottenuti nella Test Week.

Potrai creare una pianificazione «custom», in gruppo e assistita dai nostri Coach, scegliendo le classi che più ti piacciono o che tu senti adatte alle tue necessità.

Usala per essere un atleta migliore, per aumentare il tuo rendimento dentro e fuori dal Club e investire nella tua salute.

BARBELL CLUB 

Molto più che solo esercizi con il bilanciere

Obiettivo:
Migliorare il tuo livello di forza assoluta, il tuo Weightlifting e la tua Forza Resistente.

In ogni classe troverai movimenti basici e varianti del Clean and Jerk e dello Snatch. Inoltre i pilastri della forza: Squat, Deadlift e Bench Press.

Ogni classe finisce con un buon Pump di Functional Body building organizzato in un circuito che mixa esercizi complementari e accessori come curl, press o lunges.

Per chi è:
Per tutti quelli che hanno bisogno di (o vogliono) aumentare il proprio livello di forza, la massa muscolare o sentirsi e vedersi più forti.

ENDURANCE CLUB

Meno dolore post training, più calorie

Obiettivo:
Costruire la base della tua resistenza migliorando l’Aerobic Endurance e il Power Endurance

Sessioni Mixed Modality: organizzate in intervalli più o meno ampi nei quali utilizzerai macchine aerobiche e esercizi a corpo libero con l’utilizzo di piccoli sovraccarichi come dumbbell, med ball, slam ball e kettlebell.

Sessioni Cycling Modality: anche queste sono organizzate in intervalli più o meno ampi, ma con una forte prevalenza delle macchine aerobiche, della corda e della corsa.

Per chi è:
Per chi ha bisogno di un lavoro meno aggressivo dal punto di vista muscolare o di bruciare calorie. Così come per quelli che fanno sport di endurance o semplicemente vogliono sudare ed evitare i classici dolori muscolari che durano due giorni.