En La Huella conocemos en primera persona el caso de quienes quieren dedicar su vida al servicio a la comunidad, formando parte de las fuerzas de control y salvamento (Policia Nacional, Mossos d’Escuadra, Bomberos). Por eso hemos creado un programa específico para quienes han decidido seguir este camino o ya forman parte de alguno de estos cuerpos.

En estas sesiones potenciamos las capacidades implicadas en las diferentes pruebas físicas de acceso a los cuerpos de salvamento y seguridad de la generalitat.

Fuerza -> mejora la fuerza en los movimientos principales.
Potencia (pliometría)-> mejora la capacidad de salto y lanzamiento.
Potencia aeròbica (VO2MAX)-> mediante entrenamiento interválico con intensidades submáximas
Agilidad y coordinación

Diferentes estudios demuestran que las actividades como CrossFit o HIIT, funcional traininig mejoran las capacidades implícitas en las diferentes tareas de salvamento. Se han visto mejoras significativas con respecto a los volúmenes de VO2 max y capacidad aeróbica en un periodo de 10 semanas aplicando la metodología de entrenamiento Crossfit. (Gerhart, 2013)

Contaremos con dos clases, los lunes y miércoles a las 11hs, para quienes quieran apoyar su preparación actual, realizar una clase puntual o entrenar de forma más regular con nosotros.

Las clases estarán a cargo de Jesús Lopez Rosell:

• Actualmente opositor al cuerpo de bomberos de Barcelona y Generalitat
• Licenciado en INEFC Barcelona. Especialidad en rendimiento deportvo.
• Autor del trabajo ‘’Crossfit y Bomberos’’
• crossfit Level 1
• Especialista en entrenamiento funcional.
• Especialista en deportes de resistencia

Tarifas
Clase de prueba gratuita
1 sesión puntual: 10€
1 x semana: 35€
2 x semana: 60€

Matrícula gratuita.
Si necesitas más info, info@lahuellaaribau.club