¿Loqué? ¿Shoulder? Sí, algunos no conocen la lengua de Shakespeare y os comentamos que Shoulder es hombro y Workshop, seminario o taller. Mobility es bastante fácil, así que no lo traducimos.
Realizaremos este taller, de dos horas de duración, el sábado 4 de junio de 10 a 12hs. El coste es de 15€ si eres socio de La Huella y 30€ si vienes de otro box, gimnasio o escuela de alquimia. Las plazas son limitadas a 15 personas.

¿Porqué es tan importante el hombro?
En muchos movimientos gimnásticos, de entrenamiento funcional y de la halterofilia es fundamental obtener un mayor rango de movimiento y mucha estabilidad del hombro. Esta particularidad hace que nos encontremos con dos problemas muy comunes:
1. Rango de movimiento muy reducido, lo que genera una imposibilidad de realizar bastantes movimientos.
2. Rango de movimiento muy amplio, con falta de fuerza. Esto puede producir lesiones graves como esguinces o dislocaciones.
En este taller vamos a aprender formas de sacarle el máximo a la anatomía de nuestros hombros, ganar en rango de movimiento y fortalecerlos en cada milímetro para poder aprovecharlo más y progresar sin lesiones en cualquier práctica del movimiento.

Para apuntarte, envía un email a info@lahuellacrossfit.es para reservar plaza, o directamente pasa por recepción y habla con Xavi o Juan para confirmar tu participación.