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CHARLA REAL FOOD
Si estás en Barcelona y quieres mejorar tu rendimiento a partir de la alimentación, tienes una cita ineludible en La Huella Workout Club BCN.
Este 14 de septiembre nuestra coach experta en nutrición, Gillian Bennett, dará una charla nutricional para que mejores tu rendimiento tanto en los entrenos como en tu recuperación. Una charla gratuita sobre el REAL FOOD específicamente enfocada en los hidratos de carbono, y sobretodo en como escoger los mejores para mejorar tu rendimiento y salud.
¿Por qué es tan importante la alimentación?
VUELTA DE VACACIONES Y LOS OPEN
EAT REAL GOOD CHALLENGE
Las seis semanas de ERG tratan de temas como:
- cómo escoger los alimentos más sanos en el super
- qué componentes debería tener una comida saludable
- cómo planear y preparar las comidas con antelación
- cómo gestionar mejor los antojos
- qué comer para mejorar niveles de energía
EAT REAL GOOD CHALLENGE LINK
Eat REAL Good Challenge
¿Qué es el “Eat REAL Good Challenge?
Cada enero nos repetimos lo mismo; “Este año, sí que sí, voy a hacer dieta, voy a comer mejor, por fin entrenaré más y, blabla bla bla bla…”, pero la realidad es que casi ninguno lo hacemos, y algo debe cambiar. Por eso te proponemos un reto de 6 semanas para transformar tu nutrición con un único objetivo: mejorar la calidad y cantidad de lo que comes a través de divertidos retos semanales.
¿Cómo funciona el challenge?
Cada semana te entregamos 2 nuevos retos -uno de nutrición y otro deportivo– que deberás completar con los miembros de tu equipo. No te preocupes por nada, nosotros nos encargaremos de acompañar cada reto con toda la información y apoyo que se necesite para realizarlo, así como la creación y gestión de los equipos si es que te apuntas sol@. ¡Recuerda! Está demostrado que cuando tienes el aliento de otras personas en la persecución de tus objetivos te esfuerzas mucho más. Nadie quiere decepcionar a su equipo 😉
¿Cómo puedo apuntarme?
Te puedes apuntar a través de este enlace y debes hacerlo de forma individual, luego nosotros nos encargaremos de crear los equipos. Si quieres apuntarte con alguien con quien ya formarás equipo, por favor envíanos un email a bitesizepiece@gmail.com para que lo tengamos en cuenta en la conformación de los mismos. El precio por participante es de 72€ (60€ si lo pagas en efectivo en recepción). Pueden apuntarse participantes aunque no entrenen en nuestro Club. La fecha límite para apuntarse es el 18/01/2019.
Tengo un amig@ que quiere participar, pero no es socio de La Huella, ¿puede hacerlo?
Sí, sí y sí. Ya hemos reservado unas plazas expresamente para que tu pareja, amig@, padre, abuela o tía se apunten contigo y podáis compartir esta experiencia para empezar a tope el año.
Pero… yo creo que ya como bien, ¿puedo beneficiarme de los retos del challenge?
De nuevo sí. En el challenge no solo nos enfocaremos en los alimentos que debes comprar o señalar cuales son saludables o cuales no. En estas 6 semanas aprenderemos a racionar las porciones, la preparación de los alimentos, así como la planificación de nuestra dieta. Además de que la motivación por el reto será el motor para motivarte en este inicio de año o renovar tus ganas si es que estás un poco más bajo de pilas.