Lunes
Recordar que este lunes habrá clases a las 11 y 12h a causa del festivo.

7′ AMRAP of pull ups
Every time you leave the bar, 10 tuck sit up or 10 hollow rock alternating

WOD
In pairs
3 rounds for time
80 wall ball
40 cal bike
10 rope climb
Rest 1′

Martes
Running drills
WOD
Loredo

Miércoles
40 shoulder press
Set have to be of 8/12
After every set perform 8/12 strict k2e
(más…)

Estamos encantados de anunciar que a partir del 4 de mayo tendremos una nueva actividad en La Huella Barcelona: weightlifting, levantamiento olímpico, halterofilia (llámalo como quieras pero para nosotros será La Huella WLS).

Tres veces por semana, Yosua Fernández, atleta con más de 13 años de experiencia, impartirá sus clases para todos aquellos que quieran complementar su preparación con mejoras en la técnica de levantamiento. Además, para quienes entren en «la escuela» habrá una programación especialmente preparada por Yosua, para entrenar en las horas de Open Box.

¿Cómo funciona?
Los miércoles a las 18, viernes a las 19.15 y sábados a las 13.30 será Yosua quien dirija las clases de la escuela.
Para los socios del Box, las tarifas* mensuales son las siguientes:
– 30€ 1x semana + 1 Open Box
– 40€ 2x semana + 1 Open Box
– 50€ 3x semana + 1 Open Box

Para los no socios, las tarifas* mensuales son las siguientes:
– 50€ 1x semana + 1 Open Box
– 70€ 2x semana + 1 Open Box
– 80€ 3x semana + 1 Open Box

* estas tarifas solo incluyen entrenamientos en la WLS. Para realizar clases de CrossFit, Conditioning o Barbell & Co. se requiere tener tarifa activa como miembro de La Huella Barcelona.