Lunes
Recordar que este lunes habrá clases a las 11 y 12h a causa del festivo.

7′ AMRAP of pull ups
Every time you leave the bar, 10 tuck sit up or 10 hollow rock alternating

WOD
In pairs
3 rounds for time
80 wall ball
40 cal bike
10 rope climb
Rest 1′

Martes
Running drills
WOD
Loredo

Miércoles
40 shoulder press
Set have to be of 8/12
After every set perform 8/12 strict k2e
(más…)

Con tres workouts de competencia y dos abiertos a todo el mundo, es necesario tener un programa de antemano ¿verdad?
Os presentamos como será el día del evento en La Huella CrossFit Barcelona:
10h: Briefing a los equipos participantes
11h: WOD 1
12h: WOD All Fitness Levels Welcome
13h: WOD 2
14-15h: Comida (podéis traer un tuppper y comer en el living, buscar comida para llevar, llamar a vuestro restaurante preferido para que os traiga o salir a recorrer el barrio que tiene bastantes opciones)
15h: WOD All Fitness Levels Welcome
16h: WOD 3

Estáis todos invitados tanto a presenciar la competencia como a participar de los WODs para todo el mundo. Podéis reservar vuestra plaza haciendo clic aquí o también en el propio box (recordar que sólo hay 30 lugares disponibles)